Functional Training

Lợi ích của Functional Training

Functional Training là một loại hình tập luyện được rất nhiều người ưa chuộng trong quá trình tập thể hình. Các huấn luyện viên cho rằng phương pháp này đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của người tập.

Tăng sự dẻo dai cho cơ thể

Khi tập luyện Functional Training, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ được kéo giãn, giúp cơ bắp trở nên dẻo dai và săn chắc hơn

Khi tập luyện Functional Training, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ được kéo giãn, giúp cơ bắp trở nên dẻo dai và săn chắc hơn.

Cải thiện vóc dáng và thăng bằng

Functional Training không chỉ giúp cơ thể phát triển đồng đều hơn mà còn giúp cân bằng cơ bắp và giảm cân hiệu quả. Các bài tập chuyển động và sử dụng tạ trong Functional Training giúp kiểm soát cân nặng của cơ thể và cải thiện thăng bằng. Nhờ đó, vóc dáng trở nên cân đối và hài hòa hơn. Ngoài ra, tập luyện Functional Training còn giúp nâng cao khả năng thăng bằng, giúp cho các chuyển động trở nên chính xác hơn và tăng tính an toàn cho các hoạt động hàng ngày.

Giúp giảm đau xương khớp